วิธีรักษาอาการแพ้ฝุ่น มีวิธีใดบ้าง เรามีคำตอบ ใครเป็นภูมิแพ้อยู่ ต้องอ่าน

• Facebook
• Twitter
• Line

อาการแพ้ฝุ่นเป็นปัญหาทั่วไปที่หลายคนเผชิญตลอดทั้งปี แม้ว่าอาการอาจจะรุนแรงขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งของปี อาการแพ้เหล่านี้ มักเกิดจากไรฝุ่น สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่เจริญเติบโตในฝุ่นบ้าน และกินเศษผิวหนังของมนุษย์ คนที่มีอาการแพ้ฝุ่นอาจมีอาการต่างๆ เช่น จาม น้ำมูกไหล หรือคัดจมูก คันตา และในบางกรณี อาจเกิดอาการหอบหืด การจัดการอาการแพ้ฝุ่นอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถทำได้โดยใช้มาตรการควบคุมสิ่งแวดล้อม ร่วมกับการรักษาทางการแพทย์

เพื่อลดอาการต่างๆ จำเป็นต้องลดการสัมผัสกับไรฝุ่น วิธีนี้อาจเกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าคลุมกันสารก่อภูมิแพ้บนที่นอน และหมอน ซักเครื่องนอนในน้ำร้อนเป็นประจำ และรักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาด ด้วยการดูดฝุ่นบ่อยๆ โดยใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA และเช็ดฝุ่นด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพื่อช่วยบรรเทาอาการ ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ สามารถใช้ยาแก้แพ้ที่หาซื้อได้เอง โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา หรือยาที่ต้องมีใบสั่งยา ซึ่งสามารถช่วยควบคุมอาการต่างๆ โดยการต้านทานการตอบสนองต่ออาการแพ้ของร่างกาย ยาแก้แพ้มีประสิทธิภาพในการลดการจาม อาการคัน และน้ำตาไหล ในขณะที่ยาแก้คัดจมูกสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกได้

ในบางกรณี ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ก็อาจได้รับประโยชน์จากคำแนะนำทางการแพทย์จากมืออาชีพ และแผนการรักษาที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล นักภูมิแพ้สามารถตรวจผิวหนัง หรือเลือดยืนยันการแพ้ไรฝุ่น และอาจแนะนำให้มีการบำบัดภูมิคุ้มกัน เพื่อการรักษาระยะยาว สิ่งสำคัญ คือ แต่ละบุคคลต้องปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ เพื่อค้นหากลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุด ในการจัดการอาการแพ้ที่เฉพาะเจาะจง และปรับปรุงคุณภาพชีวิต

สารบัญ

1. เข้าใจอาการแพ้ฝุ่น

• สาเหตุของอาการแพ้ฝุ่น
• อาการของอาการแพ้ฝุ่น

2. การวินิจฉัยโรคภูมิแพ้ไรฝุ่น

• การทดสอบภูมิแพ้
• การตรวจประวัติทางการแพทย์

3. กลยุทธ์การรักษาทั่วไป

• การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้
• กิจวัตรการทำความสะอาดเป็นประจำ

4. การรักษาอาการแพ้ด้วยวิธีการทางการแพทย์

• ยาแก้แพ้
• สเปรย์พ่นจมูกชนิดคอร์ติโคสเตียรอยด์
• ยาลดอาการคัดจมูก

5. วิธีการรักษาในระยะยาว

• การรักษาด้วยภูมิคุ้มกันบำบัด
• แผ่นกรองอากาศ HEPA
• เครื่องฟอกอากาศ

6. การดูแลตนเอง และปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมภายในบ้าน

• ควบคุมความชื้น
• เครื่องนอนกันไรฝุ่น
• ลดการเลี้ยงสัตว์ในบ้าน

7. เมื่อไรควรไปพบแพทย์

8. บทสรุป

อาการแพ้ฝุ่นเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย เกิดขึ้นเมื่อบุคคลสัมผัสกับไรฝุ่น และของเสียจากไรฝุ่น อาการแพ้เหล่านี้ สามารถนำไปสู่อาการที่ไม่สบาย และต้องมีการวางแผน เพื่อลดอาการเหล่านั้น

สาเหตุหลักของอาการแพ้ฝุ่น คือ สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่เรียกว่าไรฝุ่น พวกมันเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิตั้งแต่ 70 องศาฟาเรนไฮต์ขึ้นไป และระดับความชื้นระหว่าง 75 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ไรฝุ่นกินเศษผิวหนังของมนุษย์ที่หลุดลอกออกมา และเติบโตได้ดีในเครื่องนอน เฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะ และพรม ต่างจากละอองเกสรดอกไม้ ไรฝุ่นมีอยู่ตลอดทั้งปี ทำให้ผู้ที่แพ้มีอาการแพ้ต่อเนื่อง ไรฝุ่นไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า และต้องใช้การขยายเพื่อให้มองเห็นได้

อาการของอาการแพ้ฝุ่น มีตั้งแต่อ่อนไปจนถึงรุนแรง และรวมถึง

• จาม
• น้ำมูกไหล หรือคัดจมูก
• คัน ตาแดง หรือน้ำตาไหล
• มีน้ำมูกไหลลงคอ
• ไอ
• คันจมูก เพดานปาก หรือลำคอ
• บวมใต้ตา ผิวมีสีออกน้ำเงิน
• ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดอาจมีอาการแน่นหน้าอก หายใจลำบาก และหายใจมีเสียงหวีด

อาการเหล่านี้ คือ การตอบสนองของร่างกายคุณต่อโปรตีนที่พบในของเสีย และเศษส่วนของร่างกายของไรฝุ่น การเข้าใจอาการเหล่านี้ เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้คนเราสามารถรู้จักสิ่งที่กระตุ้นอาการแพ้ และหาวิธีรักษาอาการแพ้ฝุ่นอย่างเหมาะสม

การวินิจฉัยโรคภูมิแพ้ไรฝุ่นอย่างมีประสิทธิภาพนั้น ประกอบด้วยการตรวจภูมิแพ้ ร่วมกับการตรวจสอบประวัติการรักษาของผู้ป่วยอย่างละเอียด วิธีเหล่านี้ ช่วยระบุการมีอยู่ และความรุนแรงของอาการแพ้ไรฝุ่น

การทดสอบภูมิแพ้เป็นเครื่องมือสำคัญในการวินิจฉัยโรคภูมิแพ้ไรฝุ่น การทดสอบภูมิแพ้ทั่วไปมีดังนี้

• การทดสอบสะกิดผิวหนัง (Skin Prick Test) : แพทย์จะหยดสารสกัดจากสารก่อภูมิแพ้บริสุทธิ์ รวมทั้งไรฝุ่นในปริมาณเล็กน้อยลงบนผิวหนังของผู้ป่วย หากผู้ป่วยมีอาการแพ้ จะเกิดตุ่มนูนแดงที่บริเวณที่ทดสอบ
• การตรวจเลือด (Specific IgE Test) : การตรวจนี้วัดระดับแอนติบอดีจำเพาะต่อไรฝุ่นในกระแสเลือด ซึ่งบ่งชี้ว่ามีอาการภูมิแพ้

การดูประวัติทางการแพทย์มีความสำคัญต่อการวินิจฉัยโรคให้ถูกต้อง ซึ่งจะประกอบด้วย

• การประเมินอาการ : ผู้ป่วยจะต้องอธิบายอาการต่างๆ ได้แก่ การจาม คัดจมูก คันตา หรือเป็นโรคหอบหืด หากพบว่ามีอาการเหล่านี้แสดงออกมาอย่างชัดเจน ก็มีแนวโน้มว่าผู้ป่วยจะมีอาการแพ้ไรฝุ่น
• สถานการณ์ที่สัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ : แพทย์จะต้องเข้าใจว่าผู้ป่วยมีอาการเมื่อใด และที่ไหน เพื่อช่วยระบุว่าไรฝุ่นน่าจะเป็นสาเหตุ หรือไม่ ตัวอย่างเช่น หากอาการเพิ่มขึ้นขณะอยู่บนเตียง หรือขณะทำความสะอาด ก็อาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าเป็นภูมิแพ้ไรฝุ่น

การจัดการอาการภูมิแพ้ฝุ่นอย่างมีประสิทธิภาพนั้นอาศัยแนวทางสองส่วน นั่นคือ การลดการสัมผัสกับไรฝุ่น และรักษาสภาพแวดล้อมภายในอาคารให้สะอาด

• ลดความชื้น : รักษาความชื้นภายในอาคารให้ต่ำกว่า 50% เพื่อสร้างสภาวะที่ไม่เหมาะสมต่อการอยู่อาศัยของไรฝุ่น
• เลือกเครื่องนอนอย่างชาญฉลาด : ห่อหุ้มที่นอน และหมอนด้วยปลอกกันไรฝุ่น และเลือกเครื่องนอนที่ซักได้ด้วยน้ำที่อุณหภูมิสูง

• ซักผ้าเป็นประจำทุกสัปดาห์ : ซักเครื่องนอนทุกสัปดาห์ด้วยน้ำร้อนที่มีอุณหภูมิอย่างน้อย 130 องศาฟาเรนไฮต์ (54.4 องศาเซลเซียส) เพื่อกำจัดไรฝุ่น
• การกรองอากาศด้วย HEPA : ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่ติดตั้งแผ่นกรอง HEPA เพื่อดักจับไรฝุ่น และลดสารก่อภูมิแพ้ในระหว่างการทำความสะอาดพื้น และเบาะ

เมื่อต้องจัดการกับอาการแพ้ฝุ่นด้วยวิธีการทางการแพทย์ บุคคลจำนวนมากมักหันมาใช้ตัวเลือกการรักษาด้วยยาที่มุ่งเป้า และบรรเทาอาการเฉพาะจุด การรักษาเหล่านี้ ออกแบบมาเพื่อลดปฏิกิริยาภูมิแพ้ และช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบ เพื่อให้สามารถดำเนินกิจวัตรประจำวันได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น

ยาแก้แพ้ถูกใช้บ่อยครั้งในการรับมือกับอาการแพ้ฝุ่น ยาเหล่านี้ทำงานโดยการยับยั้งฮิสตามีน ซึ่งเป็นสารในร่างกายที่ทำให้เกิดการตอบสนองต่ออาการแพ้ อาทิ คัน, จาม และน้ำมูก ตัวอย่างเช่น loratadine และ cetirizine ซึ่งหาซื้อได้เองตามร้านขายยา

อีกหนึ่งเสาหลักในการรักษาอาการแพ้ สเปรย์พ่นจมูกชนิดคอร์ติโคสเตียรอยด์ จะออกฤทธิ์ต้านอักเสบอย่างรุนแรง โดยการฉีดพ่นเข้าไปในช่องจมูกโดยตรง และช่วยลดการอักเสบ ผลลัพธ์ที่ได้ คือ การบรรเทาอาการคัดจมูก การระคายเคือง และจาม fluticasone และ budesonide เป็นชนิดทั่วไปของสเปรย์พ่นจมูกกลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์

สำหรับการบรรเทาอาการคัดจมูกอย่างรวดเร็ว ยาลดอาการคัดจมูกอาทิ pseudoephedrine และ phenylephrine สามารถช่วยได้ ยาเหล่านี้ ทำให้เนื้อเยื่อบวม และหลอดเลือดในช่องจมูกหดตัว ช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น อย่างไรก็ตามควรใช้อย่างระมัดระวัง เนื่องจากอาจทำให้ความดันเลือดสูง และเกิดผลข้างเคียงอื่นๆ ได้

การจัดการกับอาการภูมิแพ้ฝุ่นในระยะยาว จะมุ่งเน้นไปที่การลดการสัมผัสกับไรฝุ่น และการเปลี่ยนแปลงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารก่อภูมิแพ้ ความสม่ำเสมอในการปฏิบัติตามวิธีการรักษาเหล่านี้ เป็นกุญแจสำคัญในการลดอาการภูมิแพ้ลงเมื่อเวลาผ่านไป

การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันบำบัด เกี่ยวข้องกับการเพิ่มปริมาณการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ทีละน้อย เพื่อช่วยให้ร่างกายสร้างความทนทาน วิธีนี้อาจใช้ได้ผลดีกับผู้ที่มีอาการแพ้ไรฝุ่น การฉีดยาภูมิคุ้มกันบำบัดเป็นวิธีที่พบได้บ่อย โดยจะเป็นการฉีดยาต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหลายปี

แผ่นกรองฝุ่นประสิทธิภาพสูง (HEPA) สามารถดักจับอนุภาคไรฝุ่น และสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ได้ การติดตั้งแผ่นกรองอากาศ HEPA ในระบบระบายอากาศของบ้าน หรือใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA จะลดการปรากฏตัวของไรฝุ่นลงได้อย่างมาก

เครื่องฟอกอากาศทำงานโดยใช้ระบบหมุนเวียนอากาศ ผ่านแผ่นกรองที่ดักจับสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ เช่น มูลของไรฝุ่น ขอแนะนำให้ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดสารก่อภูมิแพ้ ตัวกรองอากาศจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในห้องนอน และบริเวณอื่นๆ ที่คุณต้องสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เป็นระยะเวลานาน

การรับมือกับอาการภูมิแพ้ฝุ่นอย่างมีประสิทธิภาพ มักจะเกี่ยวข้องกับการปรับแต่งสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ด้วยวิธีที่ง่ายแต่ใช้กลยุทธ์ การมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไรฝุ่น และการปรับปรุงคุณภาพอากาศ จะสามารถช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การรักษาความชื้นภายในบ้านให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ไรฝุ่นเจริญเติบโตได้ดีในความชื้นสูง ดังนั้นการควบคุมความชื้นในร่มให้ต่ำกว่า 50% สามารถลดการแพร่กระจายของไรฝุ่น เครื่องมือเช่นเครื่องลดความชื้น หรือเครื่องปรับอากาศ สามารถช่วยรักษาระดับความชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูที่มีความชื้นสูง หรือในสภาพแวดล้อมที่ชื้น

การใช้ปลอกกันไรฝุ่นสำหรับที่นอน หมอน และผ้านวมถือเป็นขั้นตอนสำคัญ ปลอกเหล่านี้ ทำจากผ้าทอแน่นที่ป้องกันไม่ให้ไรฝุ่นเข้าสู่ หรือออกมาจากเครื่องนอน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ซักผ้าปูที่นอนทั้งหมดเป็นประจำในน้ำร้อน อย่างน้อย 130°F (54°C) เพื่อฆ่าไรฝุ่น และกำจัดสารก่อภูมิแพ้

ผู้ที่มีอาการแพ้ฝุ่นควรพิจารณาจำกัดไม่ให้สัตว์เลี้ยงเข้าถึงบางห้อง เช่น ห้องนอน เพื่อลดปริมาณของรังแคสัตว์เลี้ยง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดฝุ่น การทำความสะอาดที่นอนของสัตว์เลี้ยง และบริเวณที่สัตว์เลี้ยงใช้เวลาอยู่บ่อยๆ ก็มีความสำคัญอย่างมากในการลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้

ผู้ที่ประสบปัญหาภูมิแพ้บ่อยครั้ง อาจรักษาอาการด้วยยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป อย่างไรก็ตาม อาการ และสถานการณ์บางอย่างจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ควรติดต่อแพทย์เมื่อ

• อาการยังคงอยู่เรื่อยๆ และส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน เช่น ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก หรือรบกวนการนอนหลับ
• ยาที่หาซื้อได้เองตามร้านขายยาไม่ช่วยบรรเทาอาการ
• อาการลุกลามไปถึงบริเวณทรวงอก เช่น มีเสียงหายใจหวีด หรือหายใจลำบาก ซึ่งอาจบ่งชี้ว่าเป็นโรคหอบหืด

การวินิจฉัย และการรักษา

อาการ	การปฏิบัติที่จำเป็น
ไม่รุนแรง และไม่บ่อย	เฝ้าสังเกตอาการและใช้ยาที่หาซื้อได้เองตามร้านขายยา
ต่อเนื่อง และรุนแรง	นัดหมายพบแพทย์
มีปัญหาระบบทางเดินหายใจ	รีบไปพบแพทย์ทันที

หากคุณพบว่ามีอาการผิดปกติ เช่น มีอาการบวมที่ลำคอ หรือลมพิษ ซึ่งเป็นอาการแพ้อย่างรุนแรง ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

อีกทั้ง หากคุณสงสัยว่าเด็กอาจมีอาการแพ้ไรฝุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีประวัติครอบครัวที่มีอาการแพ้ หรือโรคหืด การปรึกษาแพทย์จะเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อการรักษาได้อย่างทันท่วงที

สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องการจัดการ และรักษาอาการแพ้ไรฝุ่นได้จากเว็บไซต์สุขภาพที่มีชื่อเสียง เช่น Mayo Clinic หรือ Cleveland Clinic

คุณสามารถดูแลอาการแพ้ฝุ่นได้โดยการรักษา และการป้องกันอาการแพ้ สำหรับการบรรเทาอาการ เช่น อาการคัน จาม และคัดจมูก คุณสามารถรับประทานยาแก้แพ้ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา หรือยาที่แพทย์สั่ง เช่น ยาแก้แพ้ หรือยาลดอาการคัดจมูก

สิ่งสำคัญ คือ พยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้สัมผัสกับไรฝุ่น ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอน และปลอกหมอนเป็นประจำ และซักด้วยน้ำร้อน ใช้ผ้าคลุมที่นอน และหมอนกันไรฝุ่น และคงความชื้นในบ้านให้อยู่ในระดับต่ำ ส่วนของใช้ที่ซักไม่ได้ สามารถนำไปแช่ช่องแช่แข็ง 24 ชั่วโมง เพื่อฆ่าไรฝุ่น หรือนำไปอบในเครื่องด้วยความร้อนสูง

หากต้องการบรรเทาอาการแพ้ในระยะยาว ให้พิจารณาการรักษาด้วยวิธีภูมิคุ้มกันบำบัด ซึ่งเป็นวิธีช่วยฝึกให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไวต่อไรฝุ่นน้อยลง

และสุดท้าย การหมั่นรักษาความสะอาดของบ้านโดยใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA และเช็ดฝุ่นด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ สามารถช่วยลดระดับฝุ่นละอองได้อย่างมาก หากต้องการแผนการรักษาที่ตรงกับอาการ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ

สำหรับข้อมูลที่เจาะลึกยิ่งขึ้น ลองศึกษาข้อมูลจาก Mayo Clinic และ Cleveland Clinic ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับอาการแพ้ไรฝุ่น รวมไปถึงการดูแลอาการ และทางเลือกในการรักษา