วิธีทำความสะอาดที่นอน มีวิธีใดบ้าง เราหาข้อมูลมาให้แล้ว ทำตามได้เลย

• Facebook
• Twitter
• Line

การรักษาความสะอาดของที่นอน เป็นสิ่งสำคัญในการนอนหลับอย่างมีสุขภาพดี และสบายตัว เมื่อเวลาผ่านไป ที่นอนอาจสะสมฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ และคราบสกปรกต่างๆ ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ และสุขอนามัย การทำความสะอาดที่นอนอย่างสม่ำเสมอ ไม่เพียงแต่จะช่วยยืดอายุของที่นอนเท่านั้น แต่ยังทำให้พื้นที่การนอนหลับถูกสุขอนามัยอีกด้วย กระบวนการนี้ อาจใช้เพียงอุปกรณ์ในครัวเรือนไม่กี่อย่าง ก็สามารถทำได้ง่ายๆ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ทั้งต่อที่นอน และความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่นอนบนที่นอนนั้นด้วย

หัวใจสำคัญในการทำความสะอาดที่นอนอย่างมีประสิทธิภาพ อยู่ที่การรีบจัดการกับคราบที่หกเลอะเทอะ กำจัดคราบสกปรก และขจัดกลิ่นต่างๆ ตัวอย่างเช่น เบกกิ้งโซดาเป็นสิ่งที่นิยมใช้ในการดูดซับความชื้น และลดกลิ่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมการทำความสะอาดที่นอน เข้าเป็นส่วนหนึ่งของงานบ้านประจำ และทำความสะอาดที่นอนแบบละเอียดทุกหกเดือน หรือตามความจำเป็น

วิธีการที่ใช้ความกระตือรือร้นเช่นนี้ จะช่วยต่อสู้กับไรฝุ่น ป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวหนัง และเศษสิ่งสกปรกอื่นๆ นำไปสู่ผิวที่นอนที่สดชื่น และถูกสุขอนามัยมากขึ้น วิธีการทำความสะอาดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของที่นอน และลักษณะของสิ่งสกปรก หรือคราบที่อยู่บนที่นอน

สารบัญ

1. ทำความเข้าใจประเภทของที่นอน

• วิธีดูแลที่นอนแบบสปริง
• วิธีดูแลที่นอนแบบเมมโมรี่โฟม
• วิธีดูแลที่นอนแบบลาเท็กซ์

2. การเตรียมตัวก่อนทำความสะอาด

• การรวบรวมอุปกรณ์ที่จำเป็น
• การถอดเครื่องนอน และอุปกรณ์ต่างๆ ออก

3. การบำรุงรักษาเป็นประจำ

• เคล็ดลับประจำวัน
• สิ่งที่ควรทำทุกสัปดาห์

4. การทำความสะอาดเฉพาะจุด

• สารละลายสำหรับคราบทั่วไป
• เทคนิคการซับคราบ

5. การทำความสะอาดที่นอนอย่างล้ำลึก

• การดูดฝุ่น
• การกำจัดกลิ่น
• การทำความสะอาดด้วยไอน้ำ

6. การทำให้ที่นอนแห้งสนิท และการปกป้องที่นอน

• เทคนิคการทำให้ที่นอนแห้ง
• อุปกรณ์ป้องกันที่นอน

7. ตารางการบำรุงรักษา

• ตารางการทำความสะอาดประจำ
• คำแนะนำการดูแลตามฤดูกาล

8. บริการทำความสะอาดที่นอนอย่างมืออาชีพ

9. แนวทางการป้องกัน

• การป้องกันคราบ และรอยเปื้อน
• การป้องกันตัวเรือด และไรฝุ่น

เวลาทำความสะอาดที่นอน เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจำให้ได้ว่า ที่นอนแต่ละแบบนั้น ต้องการวิธีดูแลที่เฉพาะตัว เนื่องจากวัสดุ และลักษณะการผลิตที่แตกต่างกัน

ที่นอนแบบสปริงนั้น โดยทั่วไปจะประกอบไปด้วยชั้นขดลวดหุ้มด้วยผ้าคลุม ที่นอนแบบนี้ อาจจะย้วยตัว และสะสมไรฝุ่น ดังนั้นควรดูดฝุ่นเป็นประจำ คราบที่หกเลอะควรรีบทำความสะอาดทันที ด้วยน้ำยาซักผ้าอ่อนๆ และผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพื่อป้องกันรอยเปื้อน

ที่นอนเมมโมรี่โฟมนั้น โด่งดังในเรื่องคุณสมบัติของวิสโคอีลาสติก ซึ่งช่วยพยุงรูปร่างของผู้ที่นอน ที่นอนแบบนี้ไวต่อของเหลว ดังนั้นควรใช้น้ำ หรือน้ำยาทำความสะอาดในปริมาณน้อยที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้โครงสร้างของโฟมเสียหาย การทำความสะอาดแบบเฉพาะจุดด้วยสบู่อ่อนๆ รวมถึงการนำที่นอนไปผึ่งลม จะช่วยให้สภาพของที่นอนอยู่ในเกณฑ์ดี

ที่นอนลาเท็กซ์ มีความทนทาน และมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ทำให้ทนทานต่อเชื้อรา และไรฝุ่น เราควรระมัดระวังในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน และเป็นธรรมชาติ ควรดูดฝุ่นที่นอนชนิดนี้เป็นประจำ และทำความสะอาดรอยเปื้อนด้วยน้ำยาอ่อนๆ โดยให้ใช้การแต้มเบาๆ แทนการถูบริเวณนั้น

ก่อนทำความสะอาดที่นอน จำเป็นต้องมีเครื่องมือ และอุปกรณ์ทั้งหมดให้พร้อม และนำชุดเครื่องนอน หรือสิ่งของอื่นๆ ออกจากที่นอนให้หมด

ผู้ทำความสะอาด ต้องใช้อุปกรณ์ต่อไปนี้ สำหรับการทำความสะอาดอย่างมีประสิทธิภาพ

• เบกกิ้งโซดา : มีประโยชน์ในการขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ของที่นอน
• น้ำยาทำความสะอาด : ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูขาว และน้ำในขวดสเปรย์
• ฟองน้ำ หรือผ้าสะอาด : ต้องใช้ในการทาเบกกิ้งโซดา และน้ำยาทำความสะอาด
• เครื่องดูดฝุ่นที่มีหัวดูดแบบสำหรับเบาะ : ใช้กำจัดฝุ่น และเศษขยะต่างๆ

• เอาเครื่องนอนออกให้หมด : ถอดผ้าปูที่นอน หมอน ผ้าคลุมที่นอน และอุปกรณ์อื่นๆ ที่ใช้บนเตียงออกทั้งหมด
• ซักเครื่องนอนที่นำออกมา : ซักผ้าทุกชิ้นที่นำออกตามคำแนะนำบนฉลากการดูแลรักษา
• เคลียร์พื้นที่บนที่นอน : ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ไม่มีสิ่งใดหลงเหลืออยู่บนที่นอน ก่อนเริ่มทำความสะอาดจริง

การดูแลรักษาที่เหมาะสม สามารถยืดอายุการใช้งานของที่นอน รวมถึงสร้างสภาพแวดล้อมในการนอนหลับที่สะอาด และดีต่อสุขภาพ การใส่ใจบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดการสะสมของสารก่อภูมิแพ้ และสิ่งสกปรก

• การระบายอากาศ : ทุกเช้าควรเปิดผ้าปูที่นอน เพื่อให้ที่นอนได้ระบายอากาศ วิธีนี้จะช่วยลดความชื้นที่สะสม อันอาจนำไปสู่เชื้อรา และไรฝุ่น
• การปกป้อง : ใช้แผ่นรองกันเปื้อนที่นอน เพื่อป้องกันการหก และคราบต่างๆ แผ่นรองกันเปื้อนควรพอดี และทำความสะอาดเป็นประจำ

• การซักผ้าปูที่นอน : ถอด และซักผ้าปูที่นอน และปลอกหมอนทุกสัปดาห์ในน้ำร้อน เพื่อฆ่าไรฝุ่น และขจัดคราบเหงื่อ
• การดูดฝุ่น : สัปดาห์ละครั้งควรใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีหัวดูดเบาะ ดูดทั่วพื้นผิวที่นอน เพื่อขจัดฝุ่นละออง และสารก่อภูมิแพ้ ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับรอยต่อ และรอยแยกต่างๆ ที่อนุภาคสามารถสะสมได้

เมื่อต้องจัดการกับคราบบนที่นอน การดำเนินการอย่างรวดเร็ว โดยใช้สารละลายที่เหมาะสม จะช่วยเพิ่มโอกาสในการกำจัดคราบ โดยไม่เกิดความเสียหายต่อที่นอน เทคนิคการซับคราบออก จะช่วยป้องกันไม่ให้คราบฝังลึกเข้าไปในที่นอน

• คราบเลือด : สามารถขจัดคราบออกได้บ่อยครั้ง ด้วยการผสมน้ำยาล้างจาน 1/2 ช้อนชากับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1 ถ้วยตวง ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการนี้ได้ที่ Tips Bulletin
• คราบปัสสาวะ : วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพ คือ การใช้สารละลายน้ำส้มสายชู ซึ่งต้องใช้น้ำส้มสายชูขาว และน้ำผสมในอัตราส่วน 1:1 ดูคำแนะนำสำหรับวิธีการนี้ได้ที่ Tom’s Guide
• คราบอาเจียน : ขอแนะนำให้ผสมน้ำอุ่น น้ำส้มสายชูขาว และน้ำยาล้างจานในขวดสเปรย์ แล้วฉีดบริเวณที่เปื้อน โดยไม่ถูคราบอาเจียนให้ซึมลึกเข้าไปในเนื้อผ้าอีก สามารถดูคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่ Sleep Foundation

ควร

• ค่อยๆ กดน้ำยาทำความสะอาดลงบนคราบโดยใช้ผ้า
• ซับบริเวณที่ผ่านการทำความสะอาด ด้วยผ้าขนหนูแห้ง เพื่อดูดซับคราบ และสารละลาย

ไม่ควร

• ถูคราบ เพราะจะทำให้คราบฝังลึกลงไปในเส้นใยของที่นอน
• ฉีดสารทำความสะอาดจนชุ่ม อาจทำให้เกิดเชื้อราได้ หากไม่แห้งสนิท

สำหรับตัวอย่างเทคนิคการซับคราบโดยละเอียด สามารถดูได้ที่ This Old House ซึ่งมีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการจัดการคราบต่างๆ บนที่นอน

การทำความสะอาดที่นอนอย่างล้ำลึก จะช่วยขจัดฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ และคราบสกปรกที่สะสมอยู่ โดยการทำความสะอาดแบบนี้ จะประกอบไปด้วย การดูดฝุ่น การกำจัดกลิ่น และการทำความสะอาดด้วยไอน้ำ เพื่อช่วยฟื้นฟู และรักษาสุขอนามัยของที่นอน

ขั้นแรกในการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก คือ การดูดฝุ่นทั้งหมด ทั้งพื้นผิว และด้านข้างของที่นอน ด้วยหัวดูดฝุ่นแบบพิเศษสำหรับเบาะที่นอน ขั้นตอนนี้สำคัญมากในการขจัดฝุ่น เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเศษสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่สะสมมาตลอดเวลา

หลังจากดูดฝุ่นแล้ว คุณควรกำจัดกลิ่นของที่นอน วิธีที่ใช้กันทั่วไป คือ การโรยเบกกิ้งโซดาให้ทั่วพื้นผิว ถูเบาๆ และทิ้งไว้หลายชั่วโมง หรือข้ามคืน เพื่อให้มันดูดซับกลิ่น และความชื้น หลังจากนั้น ให้ดูดฝุ่นเบกกิ้งโซดาออกจนหมด เพื่อล้างผงที่เหลือ

สำหรับการทำความสะอาดที่เข้มข้นยิ่งขึ้น การทำความสะอาดด้วยไอน้ำ มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อ และขจัดสิ่งสกปรกที่ฝังลึก ใช้เครื่องทำความสะอาดด้วยไอน้ำ พร้อมหัวต่อที่เหมาะสม ค่อยๆ ทำความสะอาดที่นอนทั้งหมด เพื่อให้ความร้อนสามารถแทรกซึมเข้าไปได้ การปล่อยให้ที่นอนแห้งสนิทก่อนใช้งานเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อรา

การดูแลให้ที่นอนแห้งสนิท และได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสม จะช่วยยืดอายุการใช้งาน และรักษาความสะอาด ในส่วนนี้ เราจะแนะนำวิธีการดูแลที่นอน หลังจากที่ทำความสะอาดเสร็จเรียบร้อยแล้ว

หลังจากทำความสะอาดที่นอน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้แห้งอย่างทั่วถึง เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อรา ให้วางที่นอนไว้ในบริเวณที่อากาศถ่ายเทสะดวก หรือใกล้หน้าต่างที่เปิดอยู่ เพื่อให้อากาศไหลเวียน พัดลมสามารถช่วยเร่งกระบวนการทำให้แห้งได้ หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย สามารถนำที่นอนออกไปตากแดด เพื่อให้แสงแดดช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ตามธรรมชาติ

การใช้ที่กันเปื้อนที่นอน เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันคราบ ฝุ่นละออง และสารก่อภูมิแพ้ เลือกที่กันเปื้อนแบบกันน้ำที่พอดีกับที่นอนของคุณ และควรเลือกแบบที่ระบายอากาศได้ เพื่อให้สภาพแวดล้อมในการนอนหลับของคุณสะดวกสบาย หมั่นซักที่กันเปื้อน เพื่อความสะอาดสดชื่น และช่วยให้ที่นอนของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์

การรักษาที่นอนให้สะอาด และสดใหม่อยู่เสมอ ต้องอาศัยการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ตารางการบำรุงรักษาที่สอดคล้องกัน จะช่วยให้ที่นอนมีอายุการใช้งานยาวนาน และถูกสุขอนามัย

• ทุกสัปดาห์ : ถอด และซักผ้าปูที่นอน ดูดฝุ่นพื้นผิวที่นอน เพื่อขจัดฝุ่นละออง และสารก่อภูมิแพ้
• ทุกเดือน : กำจัดกลิ่นที่นอนโดยใช้เบกกิ้งโซดา โรยลงบนที่นอน ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที จากนั้นดูดออก
• ทุกหกเดือน : พลิก หรือหมุนที่นอน เพื่อให้สึกหรอเท่ากัน เว้นแต่ผู้ผลิตจะระบุไว้เป็นอย่างอื่น

• การทำความสะอาดใหญ่ในฤดูใบไม้ผลิ/ใบไม้ร่วง : ทำความสะอาดที่นอนอย่างล้ำลึกโดยการรักษาเฉพาะจุด ให้ใช้วิธีที่เชื่อถือได้จาก Consumer Reports หรือแนวทางผู้เชี่ยวชาญที่คล้ายคลึงกัน
• การควบคุมความชื้น : ในฤดูที่มีความชื้น ให้ใช้เครื่องลดความชื้น หรือเครื่องปรับอากาศ เพื่อป้องกันเชื้อรา และไรฝุ่น แนวทางปฏิบัตินี้ไ ด้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ ตามที่ระบุไว้ในบทความของ NBC News

เมื่อต้องการยืดอายุการใช้งาน และความสะอาดของที่นอน บางครั้งวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด คือ การใช้บริการทำความสะอาดที่นอนอย่างมืออาชีพ บริการเหล่านี้ เชี่ยวชาญด้านการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก และสามารถจัดการกับที่นอนได้หลากหลายประเภท รวมถึงปัญหาต่างๆ ตั้งแต่การกำจัดไรฝุ่นไปจนถึงการรักษาคราบ

โดยทั่วไปแล้ว ผู้เชี่ยวชาญจะใช้กระบวนการแบบหลายขั้นตอน

1. การตรวจสอบ : เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบที่นอน เพื่อระบุประเภทของผ้า และปัญหาเฉพาะใดๆ
2. การดูดฝุ่น : ใช้เครื่องดูดฝุ่นกำลังสูง เพื่อขจัดฝุ่น และเศษขยะที่อยู่บนพื้นผิว
3. การขจัดคราบ : ใช้น้ำยาทำความสะอาดเฉพาะทางเพื่อจัดการ และขจัดคราบ
4. การทำความสะอาดด้วยไอน้ำ : ผู้เชี่ยวชาญหลายคนใช้การทำความสะอาดด้วยไอน้ำ เพื่อแทรกซึมลึกเข้าไปในเส้นใยของที่นอน เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการฆ่าเชื้ออย่างทั่วถึง
5. การทำให้แห้ง : ใช้วิธีทำให้แห้งอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความชื้น

สิ่งสำคัญที่ควรทราบ คือ ผู้ทำความสะอาดมืออาชีพ มักใช้น้ำยาที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ หรือไวต่อสารต่างๆ บริการบางอย่างอาจมีการใช้สเปรย์ป้องกัน เพื่อขับไล่คราบสกปรก และสิ่งสกปรกในอนาคต

คุณควรพิจารณาใช้บริการทำความสะอาดอย่างมืออาชีพหาก

• ทุกๆ 6 เดือน เพื่อการดูแลรักษาเป็นประจำ
• หลังจากเจ็บป่วย เพื่อฆ่าเชื้อที่นอน
• มีอาการแพ้ไรฝุ่น หรือสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ที่พบได้ในที่นอน

การใช้บริการทำความสะอาดอย่างมืออาชีพ สามารถยืดอายุการใช้งานของที่นอน ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ และเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด หรือโรคผิวหนังอักเสบ (eczema)

การรักษาความสะอาดของที่นอนนั้น เน้นเรื่องการป้องกันให้มากพอๆ กับการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ การสร้างแนวทางปฏิบัติที่ดี จะช่วยยืดอายุการใช้งานของที่นอนได้อย่างมาก

เพื่อป้องกันคราบ และรอยเปื้อน เราควรใช้แผ่นกันน้ำคลุมที่นอน ชั้นกันน้ำนี้จะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันของเหลว และสารที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ นอกจากนี้ ยังควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มบนเตียง เนื่องจากจะลดความเสี่ยงในการเกิดคราบหกเลอะได้อย่างมาก

เพื่อเป็นการป้องกันตัวเรือด และไรฝุ่น เราควรหมั่นดูดฝุ่นที่นอนเป็นประจำ การห่อที่นอน และหมอนด้วยปลอกหมอนกันไรฝุ่น ก็เป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้การซักผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์ด้วยน้ำร้อน ยังช่วยลดจำนวนไรฝุ่นได้อีกด้วย